自分軸を整えるリラクゼーション＆リフトアップケアは名古屋市のヒーリングサロン「ほあかり」
しなやか体操教室
千種区仲田に在ります乗西寺さんにて、月２回（第１・第３水曜）、『しなやか体操』と称してセルフケア教室を開催しております。30代〜70代と幅広い年齢層の方がご参加くださっています。
毎回の参加者様に合わせたセルフケアをお伝えしていますので、お近くの方は是非ご参加ください。
ひとりでは続かない身体のケアも、教室に通うことで定期的なケアが無理なく実現できます。
定員は１０名様、コロナ感染予防対策をしながら、免疫を高める身体づくりを共にいたしましょう。
しなやか体操の特徴
産後のケアや身体のメンテナンスに
さとう式リンパケアを中心としたセルフケアは、あらゆる年齢層の方の身体の悩みに対応しております。
生理痛や婦人科系の悩み、産後の骨盤ケア、仕事や育児での肩こりや腰痛ケア、いつまでも歩ける身体でいる為の全身ケアのような健康面から、お顔のリフトアップや小じわ対策、バストアップや美脚などの美容面でも変化が現れていきます。
ご自身の『整体Day』として、お気軽に教室をご活用ください。
すぐに効果が実感できる
その方の身体の状態にもよりますが、ほとんどの方が、何かしらのケアで、すぐに効果を実感していただいています。
上がりにくい腕がスッと上がったり、回らない首が回ったり、重い脚が軽くなったり、お顔がシュッとしたり、その場で表れる効果を楽しんでみてください。
まずは、みんなで楽しんで、セルフケアを好きになってもらえればと思います。
セルフケアで自身を整えられるように
何度か通っていただいて、セルフケアが身につくようになると、ちょっと首が痛いな、肩が凝ってきたな、腰がズレてきてるな、と感じた時に、お仕事中や、家事育児中、テレビを観ている時などでも、簡単に痛みを和らげたり、ズレを調整したりすることが可能になっていきます。
また、寝る前や起床時に行う習慣を付ければ、1日の疲れをリセットしやすくなったり、軽い身体で朝を迎えられるようになっていきます。
美容面では毎日のケアで見た目も変化してくると思いますので、教室で出会う皆さんと気づき合いができるのもメリットです。
持ち物
- バスタオル １枚
- フェイスタオル １〜２枚
- 床に敷くためのヨガマット、もしくはそれに代わるバスタオル等
- 手鏡（お顔の変化を見るためなので無くてもOKです）
しなやか体操スケジュールとアクセス
スケジュール
| 2021年8月4日（水） | 午前１０時半〜１１時半 しなやか体操 参加費：￥1,000 |
|---|
| 2021年8月18日（水） | 午前１０時半〜１１時半 しなやか体操 参加費：￥1,000 |
|---|
| 原則、毎月第１、第３水曜日に開催します | 【持ち物】 ヨガマットもしくはそれに代わるバスタオルなど フェイスタオル１〜２枚 （バスタオル１枚でも可） |
|---|
会 場
池下駅及び今池駅から徒歩８分
駐車場数台有り（近くにコインパーキングも有ります）
上記お電話からか、もしくはお問い合わせフォームよりお申し込みください。
お客さまの声
痛みが出てきても、自分で解決
整体に通っても治らない痛みが、しなやか体操で痛みが和らぎ、姿勢も良くなります。
何かの拍子に、痛みが強く出た時は、自分でセルフケアを思い出し、やってみたところ、全身の痛みが和らぎ、歩けるようになりまして、効果を感じています。
私のような年齢でもできる優しく、簡単なケアで効果があるので驚きです。
ご自身でケアされた変化
撫でたら痛みが消えて魔法のよう
初めてしなやか体操に来た時は、前屈して指先が床につかなかったお客様。月2回を3ヶ月ほど通った時点では、すでに指先は床につく柔軟さを取り戻していらっしゃいました。
しなやか体操後にはいつも手のひらが床に着くまでになっています。
また、巻き肩も改善され、全身が来た時より軽くなったと喜んでいらっしゃいます。
膝や脚の痛かった部分を摩る方法をお伝えした際には『痛みが消えた！魔法みたい！』と喜んでいらっしゃり、家でも気づいた時にはセルフケアをされているとのこと。
80代の方のポテンシャルに私も驚きと喜びでいっぱいです！
ご自身でケアされた変化
痛みがだんだん取れて捻れも改善
最初は腕が痛くて上がらなかったのですが、数回通っているうちに腕は軽く上がるように。
腕が気にならなくなると、次は膝、そして坐骨からくる痛みも通うごとに痛みが軽くなってきております。
1回のしなやか教室のうちで、ご自身でここまで身体の捩れや骨盤の歪みなどを整えられ、いつも元気に帰られていきます。
