ロミロミ・骨盤調整なら名古屋市の美容整体サロン「ほあかり」
しなやか体操教室
千種区仲田に在ります乗西寺さんにて、月２回（第１・第３水曜）、『しなやか体操』と称してセルフケア教室を開催しております。30代〜70代と幅広い年齢層の方がご参加くださっています。
毎回の参加者様に合わせたセルフケアをお伝えしていますので、お近くの方は是非ご参加ください。
ひとりでは続かない身体のケアも、教室に通うことで定期的なケアが無理なく実現できます。
定員は１０名様、コロナ感染予防対策をしながら、免疫を高める身体づくりを共にいたしましょう。
しなやか体操の特徴
産後のケアや身体のメンテナンスに
さとう式リンパケアを中心としたセルフケアは、あらゆる年齢層の方の身体の悩みに対応しております。
生理痛や婦人科系の悩み、産後の骨盤ケア、仕事や育児での肩こりや腰痛ケア、いつまでも歩ける身体でいる為の全身ケアのような健康面から、お顔のリフトアップや小じわ対策、バストアップや美脚などの美容面でも変化が現れていきます。
ご自身の『整体Day』として、お気軽に教室をご活用ください。
すぐに効果が実感できる
その方の身体の状態にもよりますが、ほとんどの方が、何かしらのケアで、すぐに効果を実感していただいています。
上がりにくい腕がスッと上がったり、回らない首が回ったり、重い脚が軽くなったり、お顔がシュッとしたり、その場で表れる効果を楽しんでみてください。
まずは、みんなで楽しんで、セルフケアを好きになってもらえればと思います。
セルフケアで自身を整えられるように
何度か通っていただいて、セルフケアが身につくようになると、ちょっと首が痛いな、肩が凝ってきたな、腰がズレてきてるな、と感じた時に、お仕事中や、家事育児中、テレビを観ている時などでも、簡単に痛みを和らげたり、ズレを調整したりすることが可能になっていきます。
また、寝る前や起床時に行う習慣を付ければ、1日の疲れをリセットしやすくなったり、軽い身体で朝を迎えられるようになっていきます。
美容面では毎日のケアで見た目も変化してくると思いますので、教室で出会う皆さんと気づき合いができるのもメリットです。
持ち物
- バスタオル １枚
- フェイスタオル １〜２枚
- 床に敷くためのヨガマット、もしくはそれに代わるバスタオル等
- 手鏡（お顔の変化を見るためなので無くてもOKです）
しなやか体操スケジュールとアクセス
スケジュール
| 2021年1月27日（水） | 午前１０時半〜１１時半 しなやか体操 参加費：￥1,000 |
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| 2021年2月3日（水） | 午前１０時半〜１１時半 しなやか体操 参加費：￥1,000 |
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| 2021年2月17日（水） | 午前１０時半〜１１時半 しなやか体操 参加費：￥1,000 |
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会 場
池下駅及び今池駅から徒歩８分
駐車場数台有り（近くにコインパーキングも有ります）
上記お電話からか、もしくはお問い合わせフォームよりお申し込みください。
