お顔と身体のセルフケア講座

私自身、産後、育児や家事に追われて、自分のケアどころではなく、その状況と自分自身の姿に諦めていた時もありました。お顔の老化を感じただけでなく、骨盤の歪みからくる背中の痛みや、身体の重だるさはいつもあり、毎日本当にしんどく、気持ちも前向きになりづらく、心身ともにスムーズに動かないので、いつも何かを努力してこなさなければならない日々でした。

でも、ある日、このまま歳を重ねていっては、歩けなくなる自分、年齢よりも年老いて見える自分、何事も不満ばかりで日々過ごしている自分しか想像できないことに気がつきました。

 

セルフケアはお顔から全身のケアまで、しっかりやると１時間はかかります。

でもそれを短縮したり、1分でも毎日続けることで、すぐに変化が現れ、結果がついてきます。

毎日毎日生きていれば、物が劣化するように疲れも溜まってきます。

ですので、毎日１分でも、ながらケアでもいいのです。毎日のお手入れで、歳を重ねるごとに、若くみられ、その年齢にしか出せない美しさが宿ってきます。

 

朝、鏡の前でお顔がリフトアップすれば、気分が上がります。

夜、今日の出てきた疲れや身体の痛みがちょっとでも軽くなれば、明日のエネルギーに繋がります。

そしてその小さな成功体験が、自信にも繋がっていき、こころの輝きになるのです。

 

ご自宅で、自分の手で、簡単に。

不調の原因となる歪みをその日のうちに自分でリセットできるような、簡単なセルフケアで、あなた自身の魅力をもう一度開花させませんか？

 

 肩こり腰痛は当たり前、いつも辛い身体と一緒にいる方。 お顔に年齢が表れて、お困りの方。

身体は重くて疲れるし、子育てで時間もエネルギーもない。

そんな状態でも、隙間時間に、楽に、簡単に、カラダやお顔を軽くする方法をお伝えします。

是非、毎日１分でも継続して続けてください。

続けていけば、3日後、1週間後、１ヶ月後にお顔やカラダの変化を感じ取ることができます。