痩せたいと思うのではなく、キレイになりたいと思うこと

2019年11月の私

痩せたい!と思う女性はたくさんいらっしゃいます。

私自身もずーっとそうでした。10代の頃は60kg超えてましたし、20代の頃は痩せたくて痩せたくて、いろんなことに手を出したりもしていました。

けれど一つわかったことは、『痩せる=キレイになる』ということではないということです。

痩せたいという方に『キレイになりたいんですよね?』と聞くと、『いや、痩せたいんです』とか『そうですけど、でも痩せたいんです』というお返事が返ってくることが多いです。とっても解ります。

実際にキレイよりも痩せたいと思っている方。痩せたらキレイになると思っている方。キレイになりたいと思ってると思われたくないから痩せたいと言う方。

そのどれかに当てはまるかなと思うのですが、これ、どれも『キレイになる』ことに対して抵抗しているんです。

それが無意識としても。もし、痩せたい!と思っていて、なかなか痩せることができなかったら、この無意識の抵抗に気づくことからはじめてみてください。

 

【意識】が私たちの身体を作っています。

 

先に『痩せる』という物質的な変化を求めるより、まずは『キレイになる』という非物質的な変化を求めてください。

非物質な【意識】に自ら繋がると、自身の細胞や脳がその方向に向かい、美しくなっていきます。そして結果的に、余分な体重が減っていくということです。

『お金持ちになりたい』というのも物質的な変化の望みです。それよりも『豊かになる』意識でいるということにフォーカスし、技術や経験を豊かにし、人脈が豊かになっていけば、結果的にお金が流れてくるものです。

ほあかりの聖体やセルフケアでは、その【意識】が通じるように、物質的な肉体にアプローチするというよりも、身体の中の非物質的な【腔】という空間を広げていくことをして、痛みを消し、身体を軽く、意識を軽くしていきます。

実際に、聖体やセルフケアの方法は、幸せ物質と言われているセロトニンが増える方法のいくつがが入っていますし、

アーユルヴェーダでも幸福感を感じるためには、シュロータス(リンパ管や血管、内臓などの身体の中のあらゆる管)に溜まっている毒素を排出し(空間を作る)、重い身体を軽くすることが大切とされています。

身体を軽くすることは、幸せ脳に繋がり、幸せ脳になれば、悩みも消化できる強さがついてきます。

幸せ脳でキレイになる8つの方法

心身の安定や幸福感のホルモン、セロトニンが増える8つの方法

  • 太陽の光を浴びる(光を浴びたと想像するだけでもOK)
  • リズミカルな動きをする(速いテンポよりゆったりしたテンポで)
  • よく噛んで消化活動を促す
  • 深呼吸などゆっくりとした呼吸をする
  • 優しく触れる(オキシトシンという愛情のホルモンも活性化します)
  • 大豆、米、椎茸、小松菜、芋などの食事を摂る(小麦や乳製品、肉を控える)
  • 腸内環境を整える(納豆、ぬか漬けなどの発酵食品を摂る)
  • 以上の7つのうち2〜3個でも良いので3ヶ月以上継続すること

ダイエットに意識を置くのではなくキレイになる

2020年2月の私

ダイエットを手放して、上記の『幸せ脳でキレイになる8つの方法』から3ヶ月以上続けられそうな物をピックアップして実行してみてください。

基本的に、和食を取り入れ、日当たりの良い場所でセルフケアを続ければ、自然とセロトニン活性が高くなり、身体もこころも軽くなっていくはずです。

なぜなら、セルフケアは『優しく触れ、深呼吸し、ゆっくりとしたリズミカルな動き』をするので、これだけでセロトニンが増える3つの方法をしていることになるからです。

ほあかりでお伝えしているセルフケアの中には、疲れていても出来るような、布団の上で寝ながら出来る方法もあります。

私自身がこのセルフケアで、産後から3年続いた背中、腰、肩、首の痛み、身体の重だるさ、それに伴うイライラから解放され、見た目も2ヶ月くらいでマイナス3キロくらいは変化しました。

ひとりで続けることが難しかったら

2020年12月の私

ひとりだと、なかなか意志が続かない。続けられる自信がない。

そんな方は、是非、インストラクター&サポート役として当サロンをご活用ください。

誰かに励ましてもらったり、サポートしてもらったりすることで、『キレイ』を実現するためのモチベーションを高めることができます。

最初のモチベーションを上げるために、聖体(ほあかり式整体)で変化を実感していただき、持続させるためのセルフケアを学ぶこともできます。

意識がなかなか変わらないという方も、カウンセリングと施術で、日常生活に戻ったときにやってくる『気付き』とともにゆっくりと変わっていければと思っています。

まずは、『変わりたい』と思うこと。

そして『変わる』意識にすることです。そのスイッチが入れば、施術の変化も早くなります。

2人3脚であなたの幸せのお手伝いができればと思っています。

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セルフケアの講座は『オンラインセルフケア』『しなやか体操教室』でもお伝えしています。ロミロミヒーリングは、リラクゼーションの他、思い癖などの意識のヒーリングにお勧めいたします。

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