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2020-08-31

セルフケアでウエストサイズダウンできます【名古屋 美容整体】

ウエストダウン

元々、首肩腰(全身やん)の痛みの改善のために学んだ手技なんですが、子どもができてから育児に疲労が溜まって、自分でケアする余力もなく、セルフケアからも離れてすっかり忘れていました。

が、去年の末あたりから顔に今まで見たことないシワが現れてからというもの(前回の記事を参照ください…)、まずは顔のセルフケアを再開しまして、これをやると首のコリが取れたので、あ、そうだった!と思い出し、全身のセルフケアもちゃんと毎日はできなくても寝る前とか起きた時とかすることにしました。

上の写真は顔のセルフケアをした後に、全身のセルフケアをしたビフォーアフターです。ビフォーからアフターまで10分強くらいです。

お腹サイズダウンしています。

脂肪がその10分で減ったのではなく、胸腔、腹腔を整えることで、内臓がちゃんとしたところに収まってのサイズダウンです。

ちゃんとした位置に戻すと、プロポーションが整い、バストアップやヒップアップとして身体に現れてきます。そして胸が開き息も通りやすく、骨盤も立ち腰痛の改善にもなります。

こちらのセッションは1回でも体の変化を感じることができます。

今週、お顔のリフトアップオンライン講座をしますが、お顔の口腔を整え、食いしばって硬くなっている筋肉を緩めることをします。そうするとたるみやシワが改善され、首肩のコリも消えていきます。

ボディのセルフケアは、このお顔のセルフケアをしてから出ないと効果は薄いです。

細々とですが、『お顔のしっかりセルフケア』と『ボディの簡単セルフケア』もオンラインでしたいなと思っています。

まずは1ヶ月自分が続けて変化することからかな笑

私も頑張ります〜(特に二の腕)

 

 

 

 

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